Lesrooster

Dinsdag                                           
19:00 - 20:00 uur • Yin yoga
20:15 - 21:15 uur • Power Flow yoga   

Donderdag       
19:00 - 20:00 uur • Hatha Yoga
20:15 - 21:15 uur • Yin yoga

Vrijdag  
9:00 - 10:00 uur • Morning Flow yoga  
10:15 - 11:15 uur • Yin Yoga

Zaterdag
Regelmatig een yogaspecial.
Meer info op facebook.   

Lesrooster
Download hier het lesrooster

Op maandag en woensdag wordt er
BarreSport gegeven.

Aanmelden

Gratis proefles? Meld je hier aan


Power & Hatha Yoga

dinsdag • 20:15 - 21:15 power
donderdag • 19:00 - 20:00 hatha

Hatha Yoga: De les bestaat uit houdingen die er op gericht zijn alle spieren in het lichaam te gebruiken. Ze helpen je bewust de spanning in je lijf los te laten. De naam Hatha komt uit het sanskriet; ha (zon) en tha (maan), tegengestelde krachten net als Yin en Yang.
Power Yoga: Ook een actieve yogavorm, maar pittiger dan Hatha. Je werkt door lichamelijke inspanning naar ontspanng toe. Door het gebruik van vinyasa krijgt de les een mooie flow. Vinyasa betekend; bewegen op de ademhaling.

"In a world where you can be anything, be kind."

Yin Yoga

dinsdag • 19:00 - 20:00
donderdag • 20:15 - 21:15
vrijdag • 10:15 - 11:15

Yin yoga is een zachte vorm van yoga. Tijdens de les verloopt alles rustig. Een goede tegenhanger voor het snelle dagelijkse leven. Toch is je lichaam tijdens de les wel degelijk in beweging, je blijft namelijk relatief lang in een houding waardoor deze bindweefsel en gewrichten versoepelt en versterkt.
Een aanrader voor mensen met een zittend beroep, stijve spieren of blessures.

"yoga is not about touching your toes,
it is about what you learn on the way down."

Morning Flow Yoga

vrijdag • 9:00 - 10:00

Een mooie combinatie van Yin en Yang voor de ultieme balans.
Het eerste deel van de les bestaat uit Flow yoga. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen aan elkaar worden verbonden op je ademritme.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte zittende en liggende houdingen die zorgen voor meer flexibiliteit.

"falling out of posture means you are human, getting back into posture means you are a yogi."  

Ervaringen

Het zijn afwisselende lessen waarbij je ontspant en je hele lichaam stretcht. Je krijgt meer ruimte doordat je alles uitrekt en uit de kramp haalt. Je lijf blijft soepeler en je ontspant door ademhalingsoefeningen. Het is echt een heerlijk rustmoment in de week.
Energieker geworden en dit heeft mij mentaal verrijkt
Ik ben erg enthousiast over de lessen en de docente! En het effect wat de yoga heeft op mijn lijf. Ik kijk echt uit naar de les.
Ik ben erg enthousiast over de lessen en de docente! En het effect wat de yoga heeft op mijn lijf. Ik kijk echt uit naar de les.
Goede docente, goede uitleg, je mag het op je eigen tempo doen.
Ik vind het een hele fijne manier van bewegen. De begeleiding is heel goed, alles wordt goed uitgelegd en je kan het binnen je eigen mogelijkheden doen. Ze geeft je het gevoel dat je niet hoeft te presteren maar dat je het echt voor jezelf doet op de manier die bij jou past.
De yoga lessen zijn afwisselend. Ze geeft de lessen op een fijne/rustige manier, legt goed uit tijdens de les.
Het was erg ontspannend terwijl je toch lekker al je spieren hun best voelt doen. Ik liep elke keer echt met veel meer rust de les uit


Namasté

“I honor the place in you which is
of love, of truth, of light, and of peace.
When you are in that place in you
and I am in that place in me,
we are one.”